干眼吃什么蔬菜,干眼症吃什么食物好

芹菜叶子营养多，还是芹菜茎营养多？有人说高血压患者不能吃芹菜，是真的吗？都说白菜是蔬菜之王，有科学根据吗？常吃油麦菜，真的能补钙吗？芹菜是我们日常生活中常见的绿叶蔬菜，属于嫩茎叶类，具有很高的综合营养价值，其富含维生素C、维生素B2、叶酸、镁、钙、钾、叶黄素、-胡萝卜素以及不溶性膳食纤维等多种营养成分。与其他绿叶蔬菜相比，芹菜吃起来简单方便，不用择，容易清洗，用刀剁成段，热炒、凉拌都好吃，大多数人吃芹菜只吃芹菜茎，芹菜叶通常会被直接丢掉，严格来说，我们常吃的芹菜茎，也有人叫芹菜杆，其实是芹菜的叶柄。

1、干眼症吃什么好

角结膜干燥症俗称“干眼症”是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。常见之症状包括眼睛干干涩涩，容易疲倦，想睡，会痒，有异物感，痛灼热感，眼皮紧绷沉重，分泌物粘稠，怕风，畏光，对外界刺激很敏感，暂时性视力模糊；有时眼睛太干，基本泪液不足反而刺激反射性泪液分泌而造成常常流眼泪之症状；较严重者眼睛会红肿，充血，角质化，角膜上皮破皮而有丝状物粘附，长期之伤害则会造成角结膜病变，并会影响视力。

要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维他命A不用多说，素有护眼之必需之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维他命B维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

2、干眼症吃什么蔬菜

问题一：干眼症吃什么水果和蔬菜好干眼症可以多吃养眼食物，例如百合，枸杞，菊花。富含维生素A丰富的食物是首选，像胡萝卜等，可选择颜色深黄或橘色的蔬菜水果。核桃仁含脂肪油、维生素A、维生素B1、B2、维生素C、等成分，有滋肝明目的功效问题二：干眼症吃什么食物才会好些？具体都指什么呢？下面列举的干眼症食疗方，能够帮您预防和改善干眼症。

将上述材料洗净，共同煮粥食用。功效：百合滋阴降火；山药滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A，此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。2．菊杞茶：菊花茶中加入枸杞浸泡，功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。