女人睡眠不好影响什么

情绪对健康有什么影响呢？情绪会不会影响身体健康？太会影响心情不好、情绪激动、焦虑、抑郁会导致好多种问题，看看您有没有？第一睡眠。这个影响很多人都深有体会，包括自己当心情不好的时候总爱胡思乱想，就会睡不着、容易早醒，提示可能存在焦虑，第二会影响女性的月经及更年期，情绪不好对女性的影响是非常大，它会影响女性的月经(需排除器质性月经不调，妊娠等)。

女性如果情绪不好，更年期也会出现各种不舒服，叫更年期综合征。去医院检查又没什么器质性的病变。第三血压。这个很好理解，情绪激动、血压就会直接飙升。其实长期的紧张、心情不好也是导致高血压的原因之一。第四胃不舒服。很多人胃三天两头的不舒服，做了胃镜也没发现什么问题。这可能是功能性的胃肠病。功能性的就是和情绪、心理有很大的关系。

1、女人睡眠不好会影响身体吗?

保持充足的睡眠是很重要的,特别是MM哦,通常睡眠不好的MM都会有黑眼圈的,所以尽量少熬夜!MM弄个黑眼圈是很影响整体形象的噢!如果头一天晚上睡不好，肯定会影响第二天的情绪！会心烦气躁，看什么事都不顺，情绪还会很低落。请调整一下你的情绪，睡觉前尽量保持轻松的心情，把什么事都丢到脑后，心里只想着尽快睡着。好的心情决定好的睡眠质量。

怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。

2、睡眠不好对身体有什么不好的影响

睡眠不好对身体有什么不好的影响睡眠不好对身体有什么不好的影响，睡眠对于一个人来讲是非常重要的,但是在生活中几乎随处可见有睡眠不好症状的人群，那么接下来我带大家一起看看睡眠不好对身体有什么不好的影响。睡眠不好对身体有什么不好的影响1危害一：致机体衰老加速。长期睡眠不好可威胁人体健康，这首先表现为神经系统过度疲劳，发生神经衰弱，体力和脑力劳动效率降低，精力不足，记忆力减退，出现头晕头痛，眼花耳鸣，全身乏力，严重者会影响到心脑血管系统、呼吸系统、消化系统的功能。

主体防卫系统的增强主要不是在睡醒，而是在睡眠中进行的，而且主要在睡眠到半夜的“深度慢波睡眠”中。因此，上半夜“睡得香”，是增强人体免疫机能的最佳“处方”，而长期睡眠不好会引起人体免疫功能的下降，导致疾病的发生。危害三：可引起高血压，约1/3的原发性高血压是由睡眠障碍引起的。特别是有阻塞性睡眠呼吸暂停综合症患者更易患高血压病。