腿浮肿吃什么饮食,眼袋浮肿吃什么饮食消得快

吃多喝多的小女生常吃烤的、炸的等垃圾食物，又不爱运动，最爱边配饭边喝饮料，结果一到下午，就变成小象腿，虽然睡一觉醒来，水肿就消了，但是默默囤积的脂肪可是很惊人的！中医师消除泡泡腿的4大诀窍！由脚踝大腿，彻底按摩。很多人都有脚踝浮肿的问题，可以利用双手拧转的力量，由下往上拧转，帮助促进水分代谢，抬腿运动，看似简单，可是兼具消脂又消肿的作用喔。

饮食避免寒凉性饮食。很多水肿型肥胖都是因为寒湿体质所造成的，所以想改善寒湿体质，一定要注意平常饮食上的摄取喔！泡脚消水肿。利用温开水和渗透压原理，泡脚510分钟，就能立即改善下半身水肿的问题喔！泡脚水中，可以加入少许的米酒、天然盐或姜汁，都能帮助血液循环，代谢身体多余水分喔！

1、小腿会有浮肿、多吃什么食物可以改善下呢

坐着提腿法：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。不过,你也可以用些减肥药，我想配合着适用,应该会很快瘦下来的把.不过要选不含西药，泻药以及抑制大脑神精方面药物成份的产品。1，上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

2、腿肿了吃什么可以消肿

利尿：玉米须/西洋芹消肿：泥鳅利尿消肿：冬瓜/绿豆/节瓜几样菜谱：用节瓜、胡萝卜、花生、栗子、冬菇、姜片，以慢火同煲两小时，是可预防感冒，清肠胃，利尿，补肾，养颜润肤的靓汤。什锦蔬菜汤：包心菜1个（约200克）、冷冻什锦蔬菜1杯，干香菇3朵，榨菜40克、瓠瓜丝干45克。A料：高汤8杯B料：盐1小匙制作：1.瓠瓜丝洗净，泡软；冷冻什锦蔬菜放入滚水中氽烫，捞出，沥干；干香菇泡软，去蒂，切丁；榨菜切丁备用。

3.锅中倒入A料烧开，放入包心菜，加B料焖煮到熟软，再加入什锦蔬菜、香菇和榨菜焖煮30分钟即可。主治：清热利尿·止渴解毒开胃益气一些资料：1.绿豆性寒，能清热利水，患尿路感染的人适宜用绿豆熬汤喝，对发热、尿闭、尿痛的人有利尿解热的功效。2.黑大豆俗称黑豆、乌豆。能活血、利水、祛风、解毒，善治水肿浮肿之病。《本草纲目》云：“治肾病，利水下气，制诸风热。

3、腿为什么会浮肿怎样才能医治吃什么食物比较好

腿浮肿一般情况下有三种情况：第一心脏有问题，第二肾脏有问题，第三女同志周期性浮肿，心脏和肾脏方面的要到医院做有关的检查，女同志周期性浮肿与内分泌有关不用管，也没有好办法。另外像静脉曲张，肢体受过伤都会因为血液循环不畅出现浮肿，这种情况可以热敷，抬高肢体会有所缓解。