吃什么食品可以消肿

口干口苦，长痘痘，湿气重，可以从这6个方面进行调理1、保持生活环境和工作环境的干燥通风，避免长时间吹空调或淋雨2、饮食清淡为主，少吃生冷油腻辛辣的食物，多吃利水消肿的食物，如红豆、薏米、冬瓜、芹菜等3、适量运动，每天坚持出汗，促进血液循环和新陈代谢4、睡前泡脚，可以放些艾草等，增加身体的温度和阳气5、调整作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠质量6、可以借助一些中药茶饮来辅助祛湿，比如四神汤等。

1、吃什么可以消肿以下食物一定要试一试

1、生姜性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。2、黄瓜黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。黄瓜味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。

果胶，可降低胆固醇；黄酮素，有抗凝作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。4、冬瓜冬瓜味甘，性平，有利尿消肿、清热解毒的功效。富含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。冬瓜是天然利尿消肿剂，对糖尿病人有良好的消肿作用。冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮。

2、吃什么消浮肿?

问题一：吃什么能消水肿11款能有效消水肿食物4.香蕉防便秘含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。同时因为香蕉有强烈的促进消化功效，所以可以帮助便秘，防止肚子水肿。5.薏米排水分薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。

7.柚子茶去水肿柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低，同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分，消水肿。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。如果觉得酸，可以加入适量的蜂蜜，增加口感，加强排毒润肠的功效。8.西瓜超强利尿功效西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。

3、吃什么可以消水肿必吃这四大食物

【导读】：如果你是正常肥胖，通过运动绝对可以减下来。但如果你是水肿型肥胖，那就必须“内调外养”，下面，我就为你介绍4大消水肿的食物，让你从内而外瘦出来。1、苹果醋苹果醋内所含的特殊胶质能够帮助肠道快速消化，而人体之所以会水肿，原因就在于含碱较多，而苹果醋具有非常强的酸化作用，从而达到消除水肿的效果，2、花椰菜消除水肿，最重要的就是补充人体所需的维生素C、以及维生素E等物质。