什么酸奶是脱脂的,脱脂酸奶可以用什么代替

什么样的零食适合在减肥期间吃?在减肥期间，选择零食就不能随心所欲了，那什么样的零食既适合解馋又不长胖呢？1、奶类食品酸奶、牛奶、奶酪富含优质蛋白，其他营养素的含量也很丰富，特别是无糖酸奶和脱脂牛奶能量更低，在饥饿的时候喝一点，既补充营养也不至于让人发胖。2、粗粮薯类玉米、土豆、红薯、紫薯等膳食纤维的含量高，饱腹感强，能量也不算高，也很适合在减肥期间当零食。

1、什么牌子的酸奶比较好,我怎么找不到脱脂的,脱脂就真的没有脂肪吗

蒙牛。所谓脱脂，分为含糖脱脂酸奶和无糖脱脂酸奶。糖份就是热量，所以少了甜味的脱脂酸奶口感上会较全脂酸奶酸涩，但内部所含有益菌相同。你见过老婆饼有老婆吗？零脂肪含量的零食不会使你发胖吗？别搞笑了，脱脂不过脂肪含量低一些而已。你让你女友给你挤点人乳，绿色而且还大补哦。我个人觉得蒙牛和天友的不错！我几乎去超市就会买。我一直喝营养快线没事的。蒙牛的比较好。

2、全脱脂酸奶有什么牌子的?

关于酸奶的选择我有如下建议：阿蒙德的脱脂酸奶，是黄皮儿的，也有别的牌子的低脂酸奶，如果买不以脱脂和低脂的也可用无糖的，脱脂和无糖酸奶好像没有并存的，所以选一种就好，光明的无糖劝大家别买。还是蒙牛的无糖奶好。本人建议先找脱脂的，实在没有再要无糖。

3、什么是脱脂牛奶或酸奶?

问：市场上的牛奶有低脂牛奶、脱脂牛奶等品种，请问低脂牛奶、脱脂牛奶与普通牛奶有什么区别？答：低脂牛奶、脱脂牛奶和普通牛奶的不同在于其牛奶中的含脂肪量不同。普通牛奶将新鲜牛奶经过科学消毒与杀菌等程序，保留了牛奶原有的营养成分和脂肪。鲜奶中约含3.8％的脂肪，对于健康者，特别是成年人，健康饮食的标准是除了不使热量过剩外，还要减少脂肪的摄入，因此在牛乳的品种中，增加了低脂牛奶和脱脂牛奶的品种。

适合于需控制饮食的糖尿病患者饮用。消化能力较弱或腹泻的婴儿也可服用，因脂肪含量较低，不宜长期用于喂养婴儿，否则可能会因能量供应不足而造成营养不良。工业生产上常用离心等方法将牛奶中的脂肪取出，制成奶油，家庭中也可以自制低脂牛奶。因牛奶中所含的乳脂比重较轻，会上浮在牛奶表层，将鲜牛奶静置过夜然后用吸管或汤匙将上浮的奶脂去除，就成低脂牛奶。