更年期停经吃什么

母亲去世后，严重失眠，吃了很多中药，后来好了，当时以为是更年期，睡眠好了，以为更年期也过去了。谁知，那只是前奏，真正的更年期从这半年才开始，去年八月份月经之后再没来过，应该是正式停经了，更年期应该也正是开始，睡眠又不好了，虽然不像上次，但是也是入睡困难，睡着多梦，颈椎腰椎各种疼。

1、更年期月经推迟吃什么能快来

通常来说，女性到了一定的年纪就会注重养生，这也是由于身体慢慢变差的原因造成的。而中年期的女性身体变化正慢慢的显著，最明显的就是经期月经的变化，那么女性更年期月经推迟吃什么能快来?更年期月经推迟吃什么能快来一般会建议服用中成药能起到很好的调理作用，相对西药而言没有副作用。中医可服调经止带丸、逍遥丸、乌鸡白凤丸、丹栀逍遥丸等等。

用于经期延长，淋漓不净，赤白带下。2、逍遥丸是舒肝解郁，养血健脾的。对肝郁血虚，脾不健运者，其证见胁痛乳胀，神疲乏力，月经不调，脉弦大而虚的患者可服用，如果是气血两亏、脾肾亏虚、气阴两虚等证也不适合。3、乌鸡白凤丸具有健脾补肾、调肝行气养血的功效，但不是所有的月经失调都可以用，如果是气阴两虚、气虚血热、阴虚内热、淤热互结等情况就不合适。

2、更年期绝经吃什么

女性绝经期年龄的影响因素有：1、初潮年龄。初潮年龄较早者，绝经较迟；初潮年龄较迟者，绝经较早。2、文化程度。初小文化及文盲较高中、大学水平者绝经为迟；家庭不和、孤独冷漠者绝经较早；离婚或丧偶者较有配偶绝经为早。3、吸烟因素。吸烟可提前绝经，这是由于烟的尼古丁影响卵巢血液供应，使卵巢功能早衰而造成的。女性绝经期年龄通常在4555岁之间。

更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品，二：低脂饮食，限制动物脂肪，如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物，如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，而促进了动脉硬化的形成，最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。