多动症吃什么果蔬汁

蔬菜！蔬菜！春天一定要多吃蔬菜！和儿子班里几个孩子的家长沟通，凡是学习费劲的孩子，都有一个通病，专注力不行，上课走神。我作为一名学渣家长，深有体会，在学校听课基本就是零效率，去年下半年网课，我各种盯着，老师讲课，我在单位一边同步听课一边监控看着他听课，完了回家检查，费这么老大劲，算是成绩有那么一点点提高，就在我信心满满的时候，线下新课第一天回家做作业，全不会。

那不用说，又是0听课的一天！上网查了下资料，基本上就是轻微多动症的表现。注意力不集中、写字镜像、丢三落四。再看原因及治疗，其中有一条：多吃蔬菜、多补充维生素！我家孩子蔬菜吃的少，爱吃肉，无肉不欢，青菜一点不碰。和资料上写的基本吻合！我打算从今天开始，除了抓学习，生活也要抓。不吃就变着法儿的让他吃。包水饺、打蔬菜汁做面食。

1、1岁半宝宝便秘吃什么好

1、香蕉香蕉润肠通便，是治疗便秘的最佳食物、而且口感滑润，适合不同年龄段的宝宝食用。但是需要注意的是，喂宝宝吃香蕉不宜过量，以一根香蕉分四次的量为佳。在大便干燥时，在喂辅食的时候给宝宝食用。每次要用新的香蕉，不要一根香蕉喂到底。2、柿子柿子皮薄色鲜，味道甜美，是众多宝宝非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。

不过大量食用柿子会在宝宝体内形成胃结石，使宝宝出现胀痛不适、呕吐及消化不良，如果宝宝原本有胃炎、胃溃疡，那就可能会诱发胃穿孔、胃出血等危险并发症。因此，宝宝一次只可吃1个柿子，并且不能吃皮。3、火龙果火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。

2、吃什么水果可以增强记忆力

哪位知道多吃什么食物有助于提高智商和记忆力?理查德·M.雷思塔克在《大脑：最后的新领域》提示：大脑功能很大程度上取决于你早餐吃什么。大脑中有万亿个神经细胞不停地进行着繁重的活动，饮食在大脑正常运转中发挥着十分重要的作用。成年人的大脑只占总体重的2%，但它要用掉总能量的20%。供给大脑低能量食物，它就会运行不力；供给高能量的食物，它就能流畅、高效地工作。

一、增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等，这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。1�牛奶，富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收，用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。