维生素都是包括什么作用

嗨我是家有宝贝芬姐。今天给大家推荐一款英乐维系列的ad和d，维生素ad是每个人的必需品，对宝宝的健康有着重要的作用，维生素a对促进视网膜发育、骨骼发育、预防贫血、提高免疫力都有着重要的作用，如果宝宝患有反复性的呼吸道感染、肠道感染，可能都是缺乏维生素a导致。维生素d的缺乏可能会造成佝偻病的重要原因，维生素d不单单是孩子需要补充，而老年人和孕妇维生素d三缺乏的高危人群。

1、各种维生素的作用分别是什么?

维生素D到底有什么作用？对人体有哪些益处？在视频里寻找答案吧。对于人体而言，每种维生素的作用是不一样的，下面，我就给大家简单地介绍一下几种维生素的作用：第一种是维生素A。维生素A是脂溶性的,对人体的作用主要为维持各种上皮细胞的生长,促进“视紫质”的再生,预防夜盲症及角膜软化症,增强对传染病的抵抗力。老年人的上皮细胞容易受到损伤,

因此,适当补充维生素A很有必要。第二种是维生素C。维生素C是水溶性,又被称为“抗坏血酸”。对人体的作用比较复杂,主要是维持血管、肌肉、骨骼牙齿等器官的正常功能。尤其能增强毛细血管的弹性,预防出血,故被称之为抗坏血酸。还可增加机体对多种传染病的抵抗力,促进伤口的愈合,加速结缔组织的生成。对老年人来说,通过服用维生素C,增加对各种感染的抵抗力,

2、维生素有什么作用?

维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物，在物质代谢中起着重要作用。由于体内不能合成或合成量不足，即使需求量很少，但也需要由食物供给。维生素对机体新陈代谢、生长、发育、健康都有极其重要的作用，一般正常人只要膳食合理，不会缺乏维生素。但维生素缺乏和过量对健康都会造成损害，如果盲目补充，就会有超量的风险。维生素C被认为毒性最小，但每日用量若超过600mg，就会出现尿频，超过1000mg就可以使皮肤发红，增加肠蠕动，可以引起腹部绞痛、腹泻。

3、维生素有什么作用

各位请注意啊!维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物。人体有如一座极为复杂的化工厂，不断地进行着各种生化反应。其反应与酶的催化作用有密切关系。酶要产生活性，必须有辅酶参加。已知许多维生素是酶的辅酶或者是辅酶的组成分子。因此，维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质。可以认为，维生素是以“生物活性物质”的形式，存在于人体组织中。

因而，必须从食物中摄取。食物中维生素的含量较少，人体的需要量也不多，但却是绝不可少的物质，膳食中如缺乏维生素，就会引起人体代谢紊乱，以致发生维生素缺乏症。如缺乏维生素A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥；缺乏维生素D可患佝偻病；缺乏维生素B1可得脚气病；缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎；缺乏PP可患癞皮病；缺乏维生素B12可患恶性贫血。