生白头发吃什么好,白头发吃什么药可以变黑

白发多，多吃7果7蔬，头发乌黑浓密长白头发多和生活习惯息息相关，工作学习压力大、长期熬夜、过度劳累、饮食不规律、情绪焦虑等因素会导致白发，如果不及时改掉，白发会越长越多。------多吃7果：奇异果香蕉桑葚榴莲水蜜桃葡萄橙子---多吃7菜：花椰菜菠菜丝瓜芹菜胡萝卜南瓜西红柿-----一、补充营养元素头发缺乏营养也容易变白，所以营养很重要，比如京丈八雪盛，含有黑豆、核桃、山药、芡实、枸杞、核桃成分。

长期坚持吃可以滋养毛囊，加快头发的生长,减缓白发的生成，让头发变得黑而亮泽。-二、经常按摩可以经常用梳子梳头发或者是手指按摩头皮，帮助促进血液循环为脆弱的毛囊提供充足的血液供应。-三、洗护上选择——XNSN洗发水XNSN洗发水，其添加了侧伯叶、生姜、女贞子，肉桂皮植物成分，增加头发营养，呵护头发，从而减少脱发和头屑、清除白发。

1、白头发吃什么食物好

有白头发就必须注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。那么白头发吃什么食物好呢？1、主食：可常食紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；2、蔬菜：常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。3、肉类：食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。

2、白发吃什么好

1、桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。2、枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。白发多因精血不足、营养匮乏导致,可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物,

少白头可以是多种因素引起的.比如遗传,营养,精神因素等等,首先请判定这个引起少白头的原因,然后针对性的处理.保持乐观开朗的情绪.注意锻炼身体,劳逸结合.指导意见：多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏,黑芝麻,核桃,黑枣,黑木耳,海带,菠菜,西红柿等,不要挑食和偏食.经常用双手指揉搓头皮.也可用梳子每天梳头皮,

3、白头发吃什么好

白发是跟肝肾不足,气血虚有关系的.指导意见：可以用炒熟的黑芝麻浸入蜂蜜中，每天服用3勺，可以养血乌发.平时在膳食中增加对发质生长有好处的食品,比如黑芝麻、黑米、核桃等，这些食物中有很好的矿物质，能有助于头发的生长。高蛋白饮食中的优质蛋白，比如瘦肉、鱼虾能够很好的增加发质的蛋白质营养。