男人补血要吃什么最好最快

男人贫血如何调理？不要怕！听中医给你一一道来男怕伤肝，女怕伤肾！中医认为：肝藏血，肝不好可能会导致男性贫血，在调理时可以选择具有补益气血作用的药物，如十全大补丸等。十全大补丸配方：由党参、白术、茯苓、甘草、当归、川芎、白芍、熟地黄、黄芪等组成，具有温补气血的功效可用于气血两虚、面色苍白、气短心悸、头晕自汗、体倦乏力多等病症的治疗。

1、男人吃什么最补气血

男人气血不足，需要补气血，应该怎么做呢?多喝汤是补气血的好选择，那么男人补气血喝什么汤呢?下面就让我来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。正所谓“血为气之母，气为血之帅”。气血是人之根本，气血的充足、经络的通畅是身体健康的最基本条件。男性气血不足的症状有：经常感冒，乏力，容易劳累，口乾，身体消瘦，关节疼痛，最厉害的是，头晕的厉害，面色难看，记忆力下降。

下面推荐六款男人补气血的汤。一、牛肉西红柿汤牛肉西红柿汤是你不错的选择。牛肉是肉类除肝脏中含铁最多的，中医讲也是补气血，调脾胃上好的食物，且热量也不高。补铁还有一点需要注意就是补充维生素C，因为维生素C可以促进铁的吸收，这里新增的西红柿妙处就在这里，西红柿富含维生素C，还含有可以抗衰老防癌的番茄红素。还有就是香菜，香菜属热性，可用来助汗排溼。

2、男人贫血吃什么补血最快

1红枣红枣是补血最常见的食物，红枣中除了含有丰富的蛋白质，胡萝卜素，维生素B之外，还含丰富的钙元素和铁元素，对预防贫血有一定的作用，男性生吃和泡酒喝补血的效果最好。2南瓜男性要补血不妨多吃南瓜。南瓜中所含的钴是构成维生素B12的重要成分，能帮助血液中的红血球正常运作，此外，南瓜中的锌元素会直接影响成熟红血球功能，铁元素是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血所必须的材料。

除了新鲜葡萄有补血功效外，食用葡萄干同样可以达到补血效果，甚至葡萄干的效果比新鲜葡萄还要好。4荔枝荔枝性温味甘，含有苹果酸，铁，钙，磷，粗纤维等营养元素，能够改善人体血液循环，滋润肌肤，益气补血，缓解人体贫血状况，但需要注意的是，荔枝保健作用虽多，但易上火，内热及肝火旺的人不宜多吃。