吃什么影响视力下降,饮食中增加蛋白质减少碳水化合物供应

最伤孩子视力的不只是手机电视，而是这3种隐形杀手。第一种高糖食品，糖吃多了不止伤牙，还会影响视力，专家解释：视力发育需要钙和维生素B1，可是糖吃多了就容易影响钙和维生素B1的吸收代谢，很可能使视网膜弹性降低，导致眼球变形，第二种弹钢琴。弹钢琴对眼睛的伤害在于什么？孩子的眼睛没有发育好，就要同时盯着琴谱和键盘，很容易疲劳。

第三种缺少室外运动。你发现了吗？那些不玩手机，不看电视，也戴上眼镜的孩子，除了遗传之外，都有一个共同特点：长时间待在室内。研究发现眼睛接触阳光的时间越短，近视的风险就越高。每天两个小时，每周10个小时以上的户外活动，能把孩子的近视率降低10%以上。保护孩子视力预防最重要。记得转发！

1、视力不好要吃什么

研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣、动物肝脏等蔬菜水果也对预防近视有益。

预防近视，一定要注意饮食调节，否则收效就不大。少吃糖、及碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋白类食物，会减少近视的发生。进食过量的糖会使体内微量元素铬的存量减少。摄入过多烧煮过度的蛋白类食物，可使体内钙的代谢发生异常，造成缺钙。铬和钙这两种元素直接影响机体对眼内液压的调节，若人体内铬、钙含量处于正常平衡的状态，眼内液压就能保持正常，这样就得以预防近视。

2、吃什么食物可以预防视力下降

眼睛是心灵的窗户，这句话一点也不假。很多人就是先看一个人的眼睛是不是忠诚才来和这个人交朋友的。那么对于那些视力下降的人来说，眼睛好像就更加重要了。那么哪些男性食物可以防止他们的视力下降呢?跟着小编一起去看下吧!1、维生素A维生素A大家应该是不陌生的，而且维生素A又被称作视黄醇，而且医学上公认的维生素A对人的视觉是有很大的作用的。

动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量多。2、含钙丰富的饮食大家只知道长身体需要钙，那么你们知道眼睛的保护其实也是需要钙的吗?可以说钙是我们眼睛的保镖。

3、视力下降吃什么好视力不好吃什么

1、视力不好可以针对性的补充维生素A、维生素B、矿物质、脂肪酸、叶黄素等食物。2、维生素A的食物主要来源于肝脏、蛋白、牛奶以及胡萝卜、芒果、菠菜等深黄色和深绿色的食物，这些蔬菜含有胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等，对视力有好处，可以适当补充，3、除此之外，视力不好的患者还可以适当的补充点豆类、蛋白类、鱼肉、粗粮等富含维生素B、脂肪酸的食物，这些也是比较好的。