干吃桂圆有什么好处和坏处,吃干桂圆对身体有什么好处和坏处

有个妈妈比较搞笑，说孩子大便羊屎蛋，我给她分享了山楂桂圆糕的食谱，她说吃了一段时间，大便没有羊屎蛋了，但还有点干。她问我吃多久可以有效增加体重？我说没有生病，平时可以每天吃点，没坏处，具体吃多久能长肉，我也不知道，只有吃了才知道，刚才她又来问我，说吃了山药，山楂，桂圆糕，大便还有点硬，还有什么办法调理吗？我问她之前吃了有没有变化。

我说有变化，有改善。就可以坚持吃，又不要钱，这个还可以增强抵抗力。她又问我，能调到软的吗？我说不知道，只有吃了才知道。好多妈妈总是去纠结一些不切实际的问题，永远在内耗纠结有没有效果，只有看到别人吃了有效果她才会去做，或者告诉她吃多久能见效，才肯去做。这就是为啥好多妈妈容易上当受骗，因为只有骗子才能满足她们无理不切实际的需求。

1、吃干桂圆的好处与坏处。

桂圆即龙眼（桂元、元肉）。和荔枝性属湿热不同，龙眼能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。一般人群均可食用1.适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用；2.有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。食疗作用桂圆味甘、性温；

2、吃桂圆干补肾吗吃桂圆干有什么好处和坏处

1吃桂圆干补肾吗能补肾。桂圆干性温，且营养丰富，是一种温补性很强的水果，所以适当食用是可以起到一定补肾功效的，对帮助改善肾虚、阳痿、早泄以及贫血等问题能够起到一定辅助作用。但需注意的是，桂圆干多食上火，因此要是吃多了的话，不仅达不到补肾作用，还有可能会对肾脏造成损害，因此龙眼不宜多食。2吃桂圆干有什么好处和坏处好处桂圆干中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维及多种维生素、矿物质成分，因此吃桂圆干对维持机体的正常生理机能能够起到一定作用。

3、吃桂圆有什么好处和坏处

桂圆就是干的龙眼，干了之后，很多维生素会流失掉，比如维生素C、维生素B族之类，但整体的矿物质含量是要比新鲜的龙眼高。比较突出的就是钾，每100g中高达1348mg，非常适合高血压人群食用。但它整体的糖含量较高，不适合糖尿病人群食用。我可不爱吃桂圆。好处：补血抗寒增加热能桂圆中含有糖、蛋白质和多种维生素等营养成分，鲜桂圆中的维生素C含量丰富，能增强毛细血管的韧性，同时有抗氧化、抗衰老的作用。

其中的碳水化合物主要以葡萄糖、蔗糖的形式存在，故味甜。此外，桂圆中还含有多种氨基酸、胆碱、酒石酸等物质，这是其强大滋补能力的来源，坏处：爱上火的人不宜食用有滋补作用的桂圆适合产后或病后虚弱的人食用，需要补血的人群也可适量食用桂圆。因桂圆吃多容易上火，因此虚火偏旺者不宜食用，另外患有风寒感冒、消化不良的人群及孕期妇女也要慎食。