为什么体内有湿气重,体内为什么会有湿气是怎么引起的

人体湿气过重可能是以下原因引起的中医认为湿气重多是由以下原因导致的：1.饮食不当：过旺的湿气和湿性食物进入体内，湿气重积于体内，容易导致湿气困扰2.气候湿热：长期生活在潮湿、日照不足、空气不流通的环境中，会使人体被湿气侵袭3.毛病:久病后体质虚弱，导致的代谢失调等所造成4.情志内伤:由于精神不佳、气情抑郁、情绪过于激动等精神因素，容易导致气血运行不畅，从而形成湿气5.运动不足:长期久坐或缺乏运动，体表的汗液排泄不畅，容易形成湿气。

1、体内为什么会有湿气,怎样去除湿气?

”秋困来袭湿气重“怎么破？很多人以为湿气只有夏天才会有，如果立秋后不注意祛除夏天残留之湿，致使脾伤于湿。脾胃的根源在于湿气，很多人发现自己整天困乏无力，无精打采，早上起床困难，头晕脑胀，发虚汗，舌头边缘有锯齿状，舌苔厚白铺满了整个舌头，舌头中间有裂纹......感觉嗓子干,嗓子疼、口干口苦口臭、全身肌肉关节痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等还出现便秘情况。

一种湿气叫“内湿”，即体内水湿停滞。不健康的生活方式和饮食习惯都可能是导致内湿的重要原因：如熬夜、久坐不运动、大量饮酒、饮食无节制。特别是有的人偏爱吃辛辣，油腻的食物，这些食物消化不了，致使脾胃虚弱，湿气内生。另一种湿气叫做“外湿”，即外感湿邪。此种湿气主要是受到季节和地域环境的影响。高温、多雨，空气中湿度很大，人很容易外感湿邪。

2、为什么身体湿气重

身体湿气重可能有这几个原因：1、吃出来的湿气：猛吃各种高蛋白质，高热量，高脂肪的食物，导致营养严重失衡。这些食品大多具有高热或高湿的属性，摄入后，使体内环境如在夏季，高温且高湿，湿气便悄然而来。而且工作、生活、学习、生意紧张，吃饭饥饱不匀，或暴饮暴食，伤脾伤胃，渐渐形成湿气。2、喝出来的湿气：饮酒无度；饮料当茶；过度地喝水等长期饮用，湿气形成。

4、累出来的湿气：现代生活节秦快，竟争激烈，生存压力大，工作紧张，常常昼夜不分，晨昏颠倒。不管什么职业，没有几个不累的，体力透支，修复不及时，结果就是脾虚胃弱，再加上吃不对，喝不对，湿气就形成了。5、治出来的湿气：盲目进补，绝大部分滋补食品和药品都具有热性和湿性，盲目进补，导致体内阴阳平衡被打破，湿气便乘虚而入。