吃什么水果去黑头

夏天皮肤开始出油加剧，毛孔变粗，黑头出现，甚至好多人开始疯狂爆痘！那么出现这些问题，除了使用对应的外部护理之外，吃什么也是非常关键的！今天小善给大家盘点了12种多吃对皮肤好的水果桃子蔓越莓芒果桑葚葡萄石榴柠檬百香果牛油果橙子菠萝蓝莓一起吃出洁白无瑕的肌肤。

1、什么时候适合吃什么水果有益健康和(最主要

早上吃最好，其实大部分的水果都有祛痘的功能，比如香蕉可以润肠排毒，猕猴桃，苹果，生梨，都可以补水，适当的吃就可以了。我北京的政府工作人员，每天午饭五菜一汤，加一个苹果一个猕猴桃，也可以选择两个橘子和犁，我在部队也是午饭六菜两汤加水果，应该是上午和下午好，晚上不要吃太多东西，爱护自己身体。知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。亲，食用水果祛痘建议参考以下祛痘水果：柚子柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。

现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。鲜嫩草莓草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。

2、怎么有效去黑头

问题一：怎样去黑头最有效教你一个祛除鼻头上或脸上的黑头的方法，在家就能做的：首先：准备一盆温水。其次：先将脸洗净。然后：取点盐在手掌上，浇点水在盐上面，另一只手放在盐上面揉搓成摊。敷在有黑头的鼻头或脸部，大圈轻轻揉搓。最后：用清水洗净即可。最好是搭配上景妃素冻膜，能去黑头还可以紧致肌肤呢。

3、吃什么水果祛痘好

水果是一种非常好的食物，可以为我们的身体提供各种营养和维生素，同时也可以帮助我们消除皮肤问题，例如痘痘。那么吃什么水果祛痘好呢？含有丰富维生素C的水果对于祛痘非常有效。例如柑橘类水果，如橙子、柠檬和葡萄柚等都含有大量的维生素C，可以促进皮肤新陈代谢和修复受损部位，减少痘痘产生。*莓、奇异果和芒果等水果也是富含维生素C的佳品。

过度甜的水果会刺激皮肤产生更多的油脂，加重痘痘问题。建议选择味道比较清淡的水果，如西瓜、菠萝和苹果等，含有大量纤维素的水果也对祛痘有一定帮助。纤维素可以促进肠道蠕动和排毒，减少体内毒素积累从而改善皮肤问题，推荐的水果包括香蕉、木瓜和梨等。除了吃水果，还可以将水果直接涂抹在脸上进行面膜护理，例如将柚子皮捣碎敷在脸上，或者用番茄汁敷脸等都有一定的祛痘效果。