女人抗衰老吃什么保健品,女人吃什么保健品可以养颜抗衰老

吴昕已经过39岁生日了！但是看起来还是很有少女感，这个跟她个人的保养是有很大关系的！吴昕在录制我家那闺女节目中就发现她非常注重抗衰老，每天晚上要吃的10种类型的抗衰老美容保健品：美白的口服液、阿胶、喝青汁清肠胃、吃葡萄籽抗衰老、胶原蛋白让皮肤更光滑、维生素、鱼油、护眼丸保护眼睛。不得不说吴昕真的太拼了，吃那么多保健品基本都不用吃饭都饱了，在直播间看到的每一个嘉宾都感到非常惊讶。

1、女人吃什么抗衰老?

女人可以抗衰老的食物：1、冬瓜冬瓜中含有维生素C和蛋白质，能滋养皮肤中胶原蛋白和弹力纤维，经常食用的话，不仅可以美白，还能有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。2、鱼肉鱼肉中含有丰富的维生素D和蛋白质，很容易被人体消化吸收。能强化肌肤中的弹力纤维，而且还可以对抗早期皱纹和斑点。3、橙子在所有水果中，柑橘类是含抗氧化成分最高的水果。

橙子能清除体内对健康有害的自由基，减缓机体的衰老过程。4、圆白菜圆白菜中的维生素C和E的含量非常高，比番茄还要多出三倍，具有很强的抗氧化和抗衰老的功效，同时富含纤维，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。5、西兰花西兰花是抗衰老的“圣品”，内含丰富的维生素C和胡萝卜素，这是抗氧化最好的成分，而且西兰花还是抗癌食物哦，多吃对身体健康有好处。

2、女人抗衰老吃什么

1、深海鱼，每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550～1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。专家建议，中国人的餐桌上应该多些深海鱼，最好一周三次，特别是三文鱼，它对于各个年龄段人群的健康都有益处。

不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的_卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病，蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。