泡水喝什么好?这三种东西你要知道!

#我的秋日餐桌日记#今天早上吃黑色料理[呲牙]天气凉了，做点米酒喝，黑米水拿来泡糯米泡泡，昨天晚上泡，今天早上拿来蒸一下，顺便搞点糯米饭吃吃。自己坚持吃黑米快10年了，基本上是每天都吃，煮米饭或是煮粥时都习惯了加黑米，特别是煮粥时多加点黑米及各种豆混一起，多用点水，这样开锅时上面一层黑黑的米油水，闻着香。

#黑米#。#白头发#。黑米一直是我的最爱，一天不吃都想的慌，自己也不知道为什么这么喜欢吃黑米，可能是喜欢它的米香加独特的嚼劲吧！自己坚持吃黑米快10年了，基本上是每天都吃，煮米饭或是煮粥时都习惯了加黑米，特别是煮粥时多加点黑米及各种豆混一起，多用点水，这样开锅时上面一层黑黑的米油水，闻着香。

#我的秋日餐桌日记#今天早上吃黑色料理[呲牙]天气凉了，做点米酒喝，黑米水拿来泡糯米泡泡，昨天晚上泡，今天早上拿来蒸一下，顺便搞点糯米饭吃吃。小米粥都配黑米饭[捂脸]这个吃法是不是很绝？这年头只要能填饱肚子就可以。#家庭美食大赏#。

大家好我是辣妈，今天分享一款三黑豆浆。首先准备20克黑豆。黑豆的营养价值丰富，含有蛋白质、维生素以及多种微量元素。本草纲目中记载常食黑豆可百病不生，足可见黑豆的养生功效。黑米20克，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等作用。黑芝麻20克，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益。

黑米，又叫紫米、黑米，除了做粥，还可以用来做各种营养食品和酒。对慢性病人、恢复期病人和婴幼儿有很好的滋补作用，有利于儿童骨骼和大脑的发育，促进产妇和体弱者病后的康复。因此，是一种理想的营养价值高的保健食品。黑米的颜色不同于其他大米，主要是因为它的外皮层含有花青素色素。锰、锌等矿物质大多比大米高13。

喝黑米粥，能起到补血益气，补肾，美容养颜的功效，平时气血不足的人可以经常熬这道粥喝，补血益气养神的效果极好。选黑米150克，大枣6颗，把黑米红枣清洗干净，倒入锅里加入适量的水，放入适量的红糖，盖住锅盖，开大火煮滚了，调小火熬到黑米烂了，看到粥熬的像浆糊一样，那这样的粥肯定好喝，如果把粥熬的水水稀稀的。

立秋后，多做这7件事，身体很棒。1、每天坚持午睡，睡足觉，2、每天坚持和家人有氧运动。3、多护理腰部，4、保证大便通畅。5、多喝水，每天至少三杯水，6、多吃黑色食物，黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑桑椹等等。我今天49岁了，依然生龙活虎，可能也和我的生活习惯有关，我每天都要喝黑桑葚泡水，黑。