内分泌失调痘痘吃什么水果,熬夜内分泌失调长痘痘吃什么调理

夏天天气炎热，脸上容易油腻长痘，但又控制不住，想吃很多热带水果。注意下面这些水果，大部分热量糖分高，易上火，痘痘肌千万不要碰!荔枝荔枝湿热水果，吃多了，容易上火，不利于血液循环，容易导致痘痘反复芒果芒果热性水果，食用过多容易上火，会出现长痘现象榴莲榴莲也是热性水果，热量高，易上火，痘痘更不在话下了橘子橘子含糖量较高，影响内分泌，使得痘痘不断滋生龙眼热性水果，含糖量和热量都较高，会导致上火长痘变。

1、因为内分泌失调脸上长了很多痘痘,吃什么可以调理?

我个人认为内分泌失调就是作息不规律加上饮食不规律造成的。因此在饮食上要特别注意吃清淡的食物，比如蔬菜、水果，还可以吃许多含维生素比较多的食物，从而可以来调节内分泌失调问题。内分泌失调导致脸上长痘，应该去看医生，遵医嘱服药，期间要保持心情平和，饮食清淡，作息规律正常，慢慢恢复，不可操之过急。平时一定要多喝水，然后也要多吃一些维生素含量比较高的蔬菜以及水果，比如说青菜，苹果，香蕉，橘子，猕猴桃等等。

2、长痘吃什么水果好

问题一：长青春痘了，吃什么水果好?什么蔬菜好?饮食宜清淡，多选用蔬菜类食物，如西兰花、绿豆芽、马齿苋、荸荠、大白菜、小白菜、鸡毛菜、大头菜、包心蒿菜、竹笋、莴苣及叶、马铃薯、芋艿、慈菇、番茄、茭白、胡萝卜、冬瓜、苦瓜、丝瓜等；水果类，如梨、柿、柚、苹果、香鸡、无花果、枇杷、山楂、桑椹、甘蔗、西瓜等食物。问题二：长痘痘不可以吃什么水果？

温热性质的水果有：橘、金橘、杏、杨梅、荔枝、桃、桂圆、石榴、榴莲、黄果皮、梅、槟榔、沙棘果、山楂、胡桃、栗子等。多吃维生素的食物可以有助于抑制痘痘富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等、芒果、杏、雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、青椒等。富含维生素c的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。

3、下巴长痘痘吃什么水果

1、柚子：柚子是现在这个季节成熟的水果，由于它皮厚又耐藏，有着“天然水果罐头”的美誉，它富含蛋白质、有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等人体必需元素，是其他水果不可比拟的。现在很多清洁和营养面膜都含有柚子成分，对缓解痘痘也很有效，大家经常使用柚子美容，2、新鲜的草莓：草莓是一种营养价值很高的水果，它的果肉富含蛋白质、糖、有机酸和果胶，同时，草莓中含有的维生素C有助于消化，还有其中含有的维生素B和大量纤维素可以滋润肠道，防止便秘，当自己晚上饿的时候，可以吃草莓，它可以满足大家的饿感，还可以消除脸上的痘痘。