模特们每天都吃什么,模特吃什么保持身材

5天内降13，有可能吗？帅总。5天内降13，相信你按照我的超模降秤法来吃，是完全可以实现的，如果你想在这个夏天穿上S码的衣服，那就赶紧看这篇文章吧，第一天：蛋断，这一天只吃鸡蛋，早餐是水煮蛋，午餐是三个炒鸡蛋，晚餐是一天蒸鸡蛋，只要你坚持这一天，至少可以减重3斤以上。第二天：液断，全天只喝液体，例如牛奶、咖啡、豆浆，饿了就喝，但不要喝撑。

第三天：肉断。全天只吃肉，我最喜欢的方式是吃鸡胸肉、牛肉、虾肉、鱼肉。这一天至少要吃够600克，体型会有明显的变化，肚子也会小一圈。第四天：水果断。全天只吃水果，例如苹果、橙子、蓝莓、草莓、树莓果，每餐吃1/2，饿了就吃，但不要吃撑。第五天：蔬菜断。这一天至少要吃够2份绿叶蔬菜，例如生菜、菠菜、油麦菜。你吃完这一天，裤子会直接从L码变成S码。

1、模特每天摄入的热量是多少卡??

每6000卡路里是一公斤所以不能超过4000卡路里模特的话就不能超过3000卡路里。美女如云的模特界竞争十分激烈，若外表看上去肥胖臃肿则无异于事业上的自杀。可以想象，国际顶尖模特对自己的饮食一定特别注意，因为保持苗条迷人的身材可不是一件容易的事。美国著名的约翰·罗伯特动力国际模特学校推荐的食谱每天保证食物总热量为1200卡路里，其效果不俗，深受广大名模的欢迎。

大量饮水每次就餐前喝一大杯水，有助于压抑过旺的食欲不多添食物这是节食者的大忌。不饿不食不饿的时候，不要吃东西，有饱的感觉时要马上停止吃东西。用小碗盘装食可以让一次取用的食物量不致过多。戒或少吃盐因为盐分令身体里的细胞水分滞留过久。坚持减少摄入热量若每天均减少摄入50卡路里，一年就能减少18250卡路里，相当于减少了5磅肉。

2、模特们平时怎么训练的?

“眼睛向前看！肩背打开，挺胸抬头，在镜头前一定要有自信感、有亲和力！”随着节奏感极强的音乐，王如意老师大声地给学生指导着，“在比赛中肯定有摄像机、照相机对着你，要大胆地向前走，跟着音乐向前走！”这是一所模特培训学校正在上课，王如意是这所学校的老师。很多模特都是她的学生，有的上了大学深造服装表演专业，有的在模特比赛中拿了名次，踏上了职业模特的生涯。

3、男模每天吃什么啊

胡罗卜。谈一下自己，我身高166cm，最胖144，现在92。我的主管依旧说我太肥了，我这样的身高，根本不能超过86斤的。呼*是否觉得太苛刻了。可是我身边认识的模特都是这个样子的，比如168以下的女孩只能当平面模特，受限于身高，瑞丽的大多模特都在165169，当然也有身材比例特别好的，162左右的女孩。据我所知，瑞丽168的女孩在大多数，全都在8186之间。

162的体重基本都在7478斤，居然还在不停的减肥。186cm的男模，每天只敢吃一小碗麻辣烫，然后要运动1个半小时，为什么，怕发胖，大家真的都很辛苦的在保持。每天很大的活动量，但是都靠一点点东西来维持，我一天只敢吃一顿饭，第一次被主管说胖的时候，每天连黄瓜都不敢吃。妈妈一劝我吃东西，我就哭。当时体重98斤，却连自杀的心都有了。