来大姨妈该注意什么,第一次来大姨妈要注意什么

将月经称为大姨妈这个说法，是中国民间流传的一种俗语。其实，这个说法的来源并不是很清楚，但有一种说法是因为在古代，女性在月经期间需要休息，而此时女性的姨妈会来照顾她们，因此月经就被称为大姨妈，另外，也有一种说法是因为月经期间女性身体不适，情绪容易波动，就像是有一个大姨妈在身边一样，所以被称为大姨妈，无论是哪种说法，都是出于对女性生理周期的一种俗称，而并非科学术语。

1、姨妈期应该注意什么

姨妈期应该注意什么姨妈期应该注意什么，月经是女性规律性的生理周期，每一个女性到了一定期间都会来月经，女性来月经之后，有很多事情都是需要注意的。那么，以下分享姨妈期应该注意什么姨妈期应该注意什么11、不宜过性生活月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。

以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。2、不宜剧烈运动月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。3、不宜吃生冷、过咸食物月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。

2、女生来大姨妈了应该注意什么

少运动，禁凉水，辛辣刺激。1、经期忌生冷食物。因为生冷食物容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少。如不注意，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。而除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。2、月经期间会损失一部分血液，月经后期要补充富含蛋白及铁质的食物，如瘦肉、鱼、猪肝等。

冷水的刺激会引起女性经期腹痛，经血不畅。4、皮肤敏感宜用棉质卫生巾，在卫生巾的选择上，应首选棉质的。虽然干爽网面卫生巾吸收快，防回渗性能好，但其纤维质地不如棉质柔软，与皮肤反复摩擦容易导致过敏症状，5、经期不要捶打腰背。月经期间，盆腔充血，会引起腰酸，不少人会习惯地用拳捶腰，这样做会使盆腔充血加重，血流加快，反而使腰酸严重，导致月经过多。