腿长却粗是什么原因是什么原因是什么,腿长但很粗

粗腿真相：别让跑步背锅了！跑步是不是真的会让你腿变粗？相信是很多初跑者，特别是女跑友一直担心的问题。今天我们来聊聊跑步和腿粗之间的长跑是不会让你的腿变粗的，反而还会让你的腿部既纤细又显得肌肉紧实有力，看起来更加健康自然，李芷萱，这些女子长跑运动员，都是既跑得快又腿长人美，但有的人还是不能相信，因为也确实有些跑者把腿跑租了。

首先腿粗分为两种，一种是跑后的肌肉充血膨胀，这是因为运动后的看上去会比，但很快就会恢复原样，甚至还会习惯导致的腿粗。还有一种就是不科学的跑步姿势和。很多人跑步的落地方式是刻意踮着脚尖或者脚后跟先砸地。这两种落地都会因为触地时间而过分，导致腿部肌肉越来越红。还有一部分跑后不拉伸的粗腿，跑后不拉伸肌肉就会持续处于收缩状态，长此以往就会缩成一团横向发展，最后变成粗腿。

1、大腿粗是什么原因导致的

粗腿的原因：1、欠缺健身运动，食物热量无法得到耗费，人体脂肪最非常容易推积于腹部、大腿根部、小腿肚等位置。2、除开与生俱来粗腿外，平常餐后常常坐下来，或长期地站起，亦会将人体脂肪积集于下半身，令大腿根部及小腿肚变宽。3、喜欢盐份较重食材，又或忽然饮很多沸水，肌肉又长期没法屈伸，水份无法排出来身体之外，脚部非常容易因工作压力而发胀起来，非常容易令过多的水份、不必要的内素积于下半身，令脚部变宽、产生腿部水肿。

不管在家里还是在办公室，假如跷着腿坐一整天，会阻拦脚部血液和血循环，造成大腿水肿。再不好好做水肿医护，例如推拿，下肢静脉会逐渐突显，比较严重影响下半身循环系统，造成人体脂肪变厚，连肌肉都是肌肉僵硬。5、长期站起：有的人由于工作中关联务必长期站起，长此以往腿部肌肉越来越十分牢固，乃至影响美观大方。此外，运动方式有误或者长期站着，导致萝卜腿或小腿浮肿。

2、腿变粗的原因是什么?

腿粗的人平时不敢穿裤子，穿裤子会把自己的缺点放大，所以会经常穿裙子来掩饰自己的粗腿。有的人腿粗并不是天生的原因，而是因为一些日常的习惯导致的，比如跑步后不按摩，腿就在不知觉之中变粗了，还有一些其它的原因，那么，腿变粗的原因是什么？哪些习惯会让你的腿越来越粗？1、让腿变粗的习惯(1)饭后经常坐现在生活节奏很快，很多的人在吃完饭以后就坐了下来，然后就不起身了。

但是饭后我们人人体本身的血液循环就会减慢。要是吃饭饭以后，就立即久坐的话，会导致我们的下身的血液循环不通，导致腿部脂肪也越积越多。也就会让你的腿越来越粗了。(2)喜欢跷二郎腿的人相比这个大家之前也还有所了解的，我们退部有很多的穴位，长期跷二郎腿会挤压到这些穴位，导致我们的腿部经脉受阻，经络不通。很容易产生淤积，也就会有小粗腿了。

3、腿粗什么原因

。导致腿粗的原因有很多种比如：1、日常生活中喝水比较多，导致水肿型显得腿粗；2、平时不爱运动，腿部脂肪的堆积导致外观看起来腿粗；3、还有就是日常生活中运动过多，导致腿部肌肉增多，出现退出现象；4、长期久站以后没有及时按摩小腿，以及穿不合适的脚走路等；5、还有就是日常生活中饮食不注意，长期吃容易发胖的食物导致的腿粗。