月经可以喝什么通便,喝什么通便效果最好最快

姨妈期间便秘怎么办姨妈一般代指月经，月经期间便秘，可以通过多喝热水、调整饮食、腹部按摩及运动等方式促进排便。1.多喝热水：多喝热水能加快全身的血液运行速度，促进胃肠道蠕动，改善便秘症状，2.调整饮食：在月经期间可以适当多吃一些富含膳食纤维的水果、蔬菜，能帮助胃肠道蠕动，促进排便，不吃辛辣刺激的食物，以免加重便秘症状，3.腹部按摩及运动：可以平躺在床上，顺时针轻柔的按摩腹部，也可以适当做散步等活动来促进胃肠道蠕动，以帮助排便。

1、身上月经走后喝什么能排毒养颜通便,月经期吃什么排毒排淤血

来月经的时候可以帮助女士排出身体里面的一些毒素，但是身体里面的毒素并不能因此就完全的排出，所以在月经结束之后还是需要通过其它的方式排出毒素。那么身上月经走后喝什么能排毒养颜通便,月经期吃什么排毒排淤血?身上月经走后喝什么能排毒养颜通便肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。大蒜大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。葡萄可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。月经期吃什么排毒排淤血排毒养颜所选择的食物和食用方法都很简单。一般来说，正常人每餐吃一份水果、两份蔬菜、一份红薯、一份主食，每份大小按个人食量来定，只要比例正确即可。

2、月经期喝点什么好

问题一：女人经期吃点什么好一点经期里女性的民间“补血”法月经是女性特有的一种正常生理现象，是少女性成熟的标志。但月经期妇女全身抵抗下降，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，所以月经失血就要通过补血来调理。这些补血食品再合理搭配其它的食品，就可以满足经期的生理需要，如猪肝汤、猪肝都是很好的补血食物，含铁、蛋白质等物质丰富，汤又是热性，所以很适合经期服用。

总之，月经期应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊的生理需要，为自己搭配合理膳食，同时要注意饮食宜忌，以确保健康。月经期间的饮食女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的周期饮食，这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。