女生体寒能吃什么水果好,体寒的女生不适合吃什么水果

中医水果也有四气，包括寒、热、温、凉四种，如果你是寒性体质，非常很遗憾，这些水果你不能吃太多。寒性水果指食用后可以养阴生津，祛火止渴，实热体质的人夏天代谢旺盛，比如常出脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，那么你可以适量多吃一些寒性水果，但若你是寒性体质，本身体寒，若是再食用寒凉食物，就易伤脾胃，脾胃失健运，导致纳差，乏力、腹泻等不适。

1、女人体寒吃什么好

气血不足者女子以血为主。血少了，自然体寒，怕冷。女生体寒吃什么比较好?1.红枣水，顾名思义就是红枣煲水，要买去了核的红枣，或是自己买回来去核也可以，和红糖一起煲，可以加姜，可以加桂圆，这个又简单又实惠，最是暖人。2.DIY豆浆，豆浆比牛奶更适合女人，中国的豆浆机很便宜的，你可以在黄豆里面放上去了核的红枣，烤香了的核桃，炒熟了的芝麻，或者就放姜一起来做豆浆，绝对的补身。

4.当归鸡，去药房买当归，让他们帮你切片，回家后和两个去了皮切块的鸡腿一起隔水炖，大火半小时，中小火2个半小时，吃的时候根据自己的口味下盐，当归鸡最好是在每次例假完了后连续吃上两三次，比较补身。不过不是人人都可以受得了当归的味道，我自己是用牛肉水代替的。5.糯米粥，糯米很暖人的，体寒的人吃最好了，要放红糖不要放白砂糖，要是喜欢的话，可以加桂圆，红枣之类的东西进去一起煲。

2、体寒痛经吃什么水果好

日常生活中体寒痛经并不需要名贵的中药材，使用一些生活中常见的水果就能够达到非常不错的效果，例如：桑葚，榴莲，香蕉，荔枝，苹果，龙眼经本人实用推荐效果最明显红枣和红糖在解决痛经是公认的食物，味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果，还有一方就是：（红枣姜茶）姜24克，红枣30克，花椒9克。将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁就可以了。

一般说来，人的饮食是要忌食生冷食物的。而水果大部分属于寒凉性，对于体质虚寒者应该格外注意吃生冷食物。脾统血、主运化为后天之本，脾喜燥恶湿，一怕生，二怕冷，三怕过饱。体寒的人夏天是不能吃西瓜还有梨，应该吃些樱桃，苹果，香蕉，荔枝，桂圆都可以，菊花茶那是更不能喝，樱桃的效果类似于红枣，但是夏天吃红枣好像太甜太腻，这个恰好可以代替。