月经后可以吃什么水果

夏季正好，各种鲜甜味美的水果也接连上市。这时，医生往往会建议肾友，每天都吃点水果，但不少肾友却觉得：水果好是好，但钾高糖多，不敢吃，其实，只要遵循一定的原则，水果可以安心吃，今天我就跟大家来说说，肾友到底适合吃哪些水果？一、杨桃一定不能吃当肾脏功能正常时，草酸可以被肾脏过滤并排出体外。但是，对于肾功能受损的患者来说，草酸排泄能力下降，草酸在体内积聚，会导致草酸中毒，引起中枢神经系统和心血管系统症状，如呕吐、恶心、头痛、昏迷、抽搐、低血压等。

二、优先含钾少的水果一般来说，肾病患者需要限制摄入高钾食物，因为肾脏受损会影响身体对钾的排泄能力，导致血液中钾离子浓度升高，从而引发心脏等器官的问题。所以建议肾友优先含钾少的水果。但要先说明一点，钾含量再低的水果也不能多吃！加法一做，还是会超过安全值，所以不管什么水果，都建议每天摄入量不超过200g。搞懂这一点后，我们再来看看推荐食用哪些夏季水果。

1、经期可以可以吃什么水果?

亲月经期能吃的水果是，平性和温性的水果，如苹果、香蕉、樱桃、火龙果、甜瓜、石榴、葡萄、木瓜等一些平性、温性的水果，可以补充维生素、矿物质及膳食纤维，一方面为机体补充一定的营养物质，另一方面可以促进胃肠蠕动，缓解月经期间引起的腹胀、便秘等症状。女性在经期间可以多吃一些大枣，樱桃，石榴，荔枝，桂圆这些水果都是很好的，但是要注意，芒果、西瓜这些女性在月经期间就最好不要吃了，因为是寒性水果，吃了以后很容易加重痛经，在月经期间一定要注意不要吃生冷辛辣的食物，例如冰淇淋这些就不要吃了，很容易导致腹痛，月经期间女性要注意保暖，不要受凉。

2、吃什么水果可以催月经来,月经之后吃什么水果好

水果的作用虽然真的非常的大，但是还是很少有人能够想到，水果还是可以催月经来临的，因为大多数人吃水果只是单纯的觉得好吃就吃了，不会想那么多其他的，那么，有些女性想了解，吃什么水果可以催月经呢?吃什么水果可以催月经来调理经期提前或推后，改善内分泌紊乱的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣。月经不调主要体现在经期与经量的变化，是女性病最常见的经期反应。

有很强的安神，帮助睡眠的功效，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用。香甜可口的香蕉对于改善月经前出现的头痛、腰痛、水肿等身体不适，以及心情低落、烦躁等心理症状具有一定的效果，还可治疗贫血，多吃香蕉，对女性可谓是好处多多。香蕉是很容易填饱肚子的，一个香蕉大约是半碗米饭热量的一半，所以很多人习惯于把香蕉当作减肥食物，但是在减肥的时候，千万不能只吃香蕉，还要用其他低热量的食物来配合，否则营养就不平衡，身体的健康状况会出问题。