怀孕五周零食可以吃什么

三十二周小孕妇一天吃什么？三十二周小孕妇一天吃什么？今天吃紫薯面包，我比较喜欢，突发奇想竖屏拍视频看看，看完以后告诉我哪种好。孕期有没有像我一样喜欢吃这种松软的东西？昨天没忍住又买了一堆，等我吃完给你们测评，在尝一个稻香村的不知道什么酥，说甜不甜说咸不咸，不好吃，这两天超爱吃西红柿，孕期妈妈可以多吃一点，低糖低脂，中午吃烩菜，看着就香。

喜欢吃烩菜里面粉条子，二姨炖的排骨真的是软烂香，一抿就化，完全脱骨，再吃个炖的鸡腿。下午逛超市买了一堆调味品。晚饭和吴先生来吃面，这家面真的是几天不吃就想。作为一个山西人，吃面真的是饿了，睡前饿了，来喝个酸奶。我觉得这是最合适的睡前零食，低糖、低脂、不怕长胖还健康。我回购了N次的酸奶，追个剧喝个酸奶，吃完睡觉。晚安，拜拜！

1、怀孕了能吃什么零食

现在各种好吃的琳琅满目，对于吃货而言是非常开心的事情，现代食物中为了增加风味口感，和保持食品的保质期等，多会添加好多名目的添加剂，虽然现在我们吃后没有什么表现，但还是有好多人对此有些担忧，因此孕妇在怀孕期间还是慎重食用零食。怀孕了能吃什么零食孕期的宝妈既要注意营养不良，又要防止营养过剩，切忌盲目乱补，一是避免营养不均衡，二是避免过胖。

下面小编为宝妈推荐几款适合哺乳期食用的零食给大家。1、无花果：能健胃润肠，还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。有些便秘的妈咪更要多吃哦!2、全麦面包：全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的妈妈可以尝试把它作为小零食。3、葡萄干：能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿。

2、孕妇可以吃什么零食

孕妇可以吃的零食是坚果、面包等。孕妇的代谢比较快，由于要供给自身以及胎儿生长发育所需，所以需要的能量比较多，除了主食之外，可以适当的吃一些营养丰富的，健康的零食作为补充。果干和坚果里面含有丰富的维生素和矿物质。面包和饼干以面粉为主料制成，可以为孕妇补充能量。并且这些零食里面不含有害物质，因此适合孕妇吃。孕妇不可以吃一些含有大量添加剂的，不健康的零食，如油炸烧烤食物，辣片等，以免影响身体健康。

孕晚期饮食饮食保证质量、品种齐全。适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量（多吃海鱼可利于DHA的供给），适当限制碳水化合物和脂肪的摄入（即减少米、面等主食的量），少吃水果，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩，增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品，虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常食用。注意控制盐分和水分的摄入量，对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。