姨妈期间能吃什么水果,月经吃啥水果比较好

夏天到了，各种新鲜水果也上市了，面对琳琅满目的水果摊，大家在挑选的时候难免犯难：最近有点上火，杨梅是热性的，是不是不能吃？来大姨妈痛经，还能吃凉性的西瓜吗？中医把不同水果在摄入体内后，对身体产生的影响，简单分为了：凉性水果、热性水果，和介于二者之间的平性水果。喜欢吃水果的注意事项夏天适合吃的水果#水果的营养价值与功。

1、经期期间吃什么水果

问题一：姨妈期间吃什么水果其实，有些水果在月经期间食用是有利无害的。寒性水果不适合月经期食用其实，水果也是有“性情”的。寒凉水果的确不太适合经期食用，原因是月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。寒性水果的典型代表是西瓜，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。

专家建议，经期适当少食寒性水果也无大碍。月经期间可食用“温性”和“平和”的水果水果中还有一类是属于“性情温和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。水果的另外一种性情是“平和”，典型代表是苹果。

2、大姨妈期间吃什么水果好

大姨妈期间吃什么水果好水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。女生大姨妈期间吃什么水果好呢？那么，女性在大姨妈期间吃什么水果好呢？专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。大姨妈期间吃什么水果好1月经期间适合吃什么水果好?

来月经可以多吃温热的水果，如苹果、葡萄、红枣、桂圆、木瓜、橙子等，都是适合女性在经期食用，一些寒凉的水果如梨、香蕉等不适合在来月经时食用。来月经可以吃的水果是：1、苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分，2、葡萄：葡萄富含镁、维生素C和铁，有一定的药用价值，是重要的供能食物和滋补品。