便秘喝什么茶 便秘喝什么茶效果最好

饮茶养生，对此人们已是公认，尤其是六堡茶，六堡茶经过特殊工艺加工，是四季皆宜的养生茶品。春饮温热六堡茶，润肠通便;夏天凉饮六堡茶，祛湿解暑;秋饮六堡茶，补水解燥;冬饮温六堡茶，暖胃藏气，春饮温热六堡茶润肠通便随着生活水平不断的提高，现代化生活变得以高蛋白、高脂肪等肉类、精白面粉等精细食物为主，食物纤维素的摄取量越来越少。

茶叶中含有高达35%——40%的纤维素，尤其是六堡茶中的含量更高。六堡茶中的纤维素能使大便软化、增量，促进肠蠕动，利于肠道排空，保持大便畅通。具有清洁肠道，预防肠癌的效果。如果摄取的纤维素少，久坐不运动，就会造成长期便秘，从而引发痔疮。六堡茶中的纤维素能解决通便问题，还有防治痔疮的作用。六堡茶有"利肠通便"、"通大小肠"等作用。

1、 夏天上火有点 便秘,可以喝什么凉茶吗

决明子茶。决明子微寒，冲泡出来的茶有淡淡的草香，味苦。对肝火大的人来说是降火良方，以清热疏肝为主。炒决明子，直接泡茶，直到茶无色。决明子富含大黄酚、大黄素、决明子等成分，具有降血压、抗菌、降低胆固醇的作用。乌龙茶乌龙茶介于红茶和绿茶之间，是半发酵的。不冷不热，同时具有清热生津的作用。喝一杯乌龙茶，

2、 便秘喝什么茶 便秘一定要试的茶

1。荷叶茶情绪低落，压力大，可能会增加肠道的敏感性，产生便秘烦恼。推荐喝荷叶茶，有清热解暑、利湿利水、控水消肿、提神生发的作用。2、决明子茶将决明子30克放入700毫升水中煮沸，关火约1小时。过滤汤渣后只剩下汤，每天饭后两小时可以喝一杯。决明子是一种温和的泻药，可以促进体内废物的排出。

开水，混适量蜂蜜治气虚便秘。4.当归茶当归20克洗净，切段。加入适量的水用大火烧开，然后改小火，再煮15分钟。取出材料，汤留着喝。当归有刺激胃肠蠕动的作用，使大便排出时更通畅，对慢性便秘有很好的辅助治疗作用。5.薏苡仁茶薏苡仁在古代常用于药膳制作和方剂中。能激活肾功能，促进体内积水的排泄，消除水肿和湿气。

3、 便秘喝什么茶

根据患者体质，适当饮用决明子、红茶、绿茶并进行调节便秘可以起到很好的作用。比如虚寒体质，尤其是女性月经期服用红茶，非常有利于改变肠道的功能，决明子药性温和，如果适当用开水冲服，疗效很好。便秘多喝水，多吃蔬菜，喝点蜂蜜水，便秘喝花茶、绿茶、白茶等。喝茶的同时，多吃粗纤维含量高的蔬菜，多运动，增加肠胃蠕动，养成定时排便的习惯，多种方法并用，逐渐改变问题便秘，综上所述，谨供各位参考。