女性经期后吃什么食物好?

女生在经期千万别喝豆浆，黄豆属于寒凉食品，经期就不要喝了，不然喝的时候有多喜欢痛的时候就有多难受…经期还有一些禁忌：不能穿短裤、露腰上衣、不能喝凉水或冰饮料、不能吃冰激凌、头两天不要洗头。经期后吃：四物汤、当归红枣鸡蛋汤、乌鸡红枣枸杞汤，连续吃三天，以后就不怕痛经啦！@微头。

1、女性经期后吃什么食物好

补气血的比较好!像红枣，当归人参。1、猪肝猪肝含有丰富的营养和铁质，可以起到补血的作用，所以，非常适合女性朋友在月经后食用，可以预防缺铁性贫血。猪肝的做法比较多，常见的做法就是炒猪肝和猪肝粥，喜欢吃猪肝的女性朋友不妨多吃一些。2、鸡肉鸡肉是温性的，具有很多的补益作用，非常适合女性朋友食用，尤其是在月经结束后，吃鸡肉可以补充多种营养。

2、来完月经吃什么好

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等温热性的水果或苹果、柠檬、大枣、桂圆、葡萄、椰子、菠萝等平性的水果。

3、经期后吃什么好

经期后吃什么好？月经过后，女性可进食一些富含蛋白质和矿物质的食物，如黄豆、牛奶、猪肉、羊肉等。经期后吃什么好经期后吃什么好？女性在月经后的饮食调理是十分重要的。月经过后，尤其是月经过多的女性，可以在月经干净后15日内，可以适当多吃一些黄豆、鸡蛋、牛奶、猪肉等食物，来补充身体所需的蛋白质、铁质和矿物质。1、富含蛋白质和矿物质的食物：主要包括豆类(包括黄豆、黑豆等)、奶类(包括牛奶、羊奶等)、海产品、动物内脏、肉类(包括猪肉、牛肉、羊肉等)、大米等。

3、有补血功效的食物：桂圆、阿胶、红枣、糯米、花生、当归、桑葚等都是女性补血的佳品，体质虚寒的女性可以在经期后适当进补。更多精彩，请看趣味组图：月经前调养食谱经期吃什么菜好经期后补血食谱1、桂圆阿胶红枣粥食材：粳米100克，桂圆肉20克阿胶10克枣(干)10克，白酒15克，做法：粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨，沥干水分。