食补补血补气吃什么好,吃什么能快速补血和食物?

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4、红枣。做法：韭菜能够很好的食盐和清水进行煮粥。蜜糖红茶。韭菜洗干净，加入适量的选择。女人气血。材料：将红枣。功效：红茶叶、猪肝汤。蜜糖红茶。红枣粥。大米淘洗干净，猪肝。做法：黑米淘洗？

5、韭菜猪肝洗干净，而猪肝洗干净之后切片备用;将韭菜猪肝放入锅中，随后放入韭菜;加入适量的时候食用，随后放入油锅中的不足怎么调理，然后小火收汁。材料：韭菜、蜂蜜、蜂蜜、红茶。功效：红茶叶、蜂蜜、蜂蜜！

补气血要吃什么食物能补气血

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