手脚冰冷吃什么好?注意以下四点

手脚冰凉怎么办？我每天上班手脚都是冰凉的，穿多点也是很凉的那种我同事不吃猪肉，回民。顿顿吃羊肉，他的手天天很热，差距很大呀怎样很好的改善手脚冰凉呢第一，可以吃养阳的食物，比如羊肉，温性的食物，这类食物摄入人体内通过脾胃的转化容易变成阳气，日常的食疗法可以让身体暖和，例如核桃、黑芝麻、松子、胡萝卜、牛肉、羊肉、鸡肉等等。

还要注意避免吃生冷的食物，如冰品或者冷饮。养阳的食物不要一次吃太多，每天搭配吃一些。坚持一段时间以后，就可以缓解手脚冰凉。第二，温灸气海穴、关元穴。这两个穴位是人体阳气的源头，采用温灸的方法，身体自然就暖和了。第三，热水浴足。双脚的穴位有60多个，足浴可以促进全身经络和血脉的畅通，改善手脚冰凉。泡脚水里面加入红花、小茴香、肉桂、干姜等热性的药材，效果更加明显。

1、手脚冰冷吃什么好

具有补血和疏通经络功效的食物，红枣、黑木耳等。冬天手脚冰凉一般属于寒性体质。应注意以下问题：因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛。

寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。当然，寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香葱等，也是不错的选择，可自行选配。寒性体质的人吃水果的时候应注意。

2、手脚冰凉吃什么食物好

一到冬天，好多女生都会手脚冰凉，这可能是和体质有关，有的人通过中药调理，还有的人通过食疗，其实小编也建议通过饮食来调理就可以了，下面一起来看看冬天手脚冰凉吃什么食物好，有这种情况的女生要记好了哦!1、红薯想要解决脚和手冰凉的女人可以通过吃红薯来进行改善。因为这种食物中的维生素，胡萝卜素，钾，镁等营养物质都是比较多的，在天气比较寒冷的时候吃上一个热乎乎的红薯，就能让你的抗寒能力更强，让手脚凉的情况得到有效的缓解。

3、手脚冰凉应该多吃什么食品?

多吃些温补的东西，其实红糖就可以做不错的饮料。像炒菜时可以适当的放些姜炝锅,偶尔喝点黄酒也不错。如果喜欢吃肉的话最好时多吃牛羊肉。都是不错的选择。如果要是手脚冰凉的特别厉害的话，最好时看看医生，只要不是器质性的病，就可以看中医，吃点中药温和的调理一下。手脚冰凉是胃有病，属于寒胃，少吃冰冷的东西就行了~~~。不做冷美人，多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃总之，含铁丰富或比较温和的东西；

随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮；别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了，没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。