冬季为什么容易上火?

冬季上火适合吃什么水果？1、吃柚子柚子是水份最充足的一种水果了,当然了其营养也是相当丰富的,柚子的寒凉性正可以中和冬季上火的人体内的热症。冬季适当地吃些柚子具有败火的作用，2、吃梨雪梨能下火已经不是什么秘密了,梨中的维生素B以及水分,这两种物质对于冬季上火的人而言是不可或缺的,冬天上火了吃什么降火最快?梨子是降火最快的水果之一。

1、冬季为什么容易上火?吃什么可下火的?

去火一般需要多喝白开水，大量喝水可加速新陈代谢，尽快排出体内有毒物质。多吃柚子、火龙果等去火性强的水果，也可喝菊花茶去火。若上火严重，可采用清热泻火、滋阴、解毒化肿的药物治疗，如黄连上清丸、牛黄解毒片等，另外也可针灸拔罐、推拿按摩辅助治疗。人们会有疑问，在寒冷的冬季，为什么也容易上火呢?冬季容易上火，其原因和注意事项主要是这几方面：1、饮食不当引起上火。

冬季最受欢迎的美食就是牛羊肉火锅、涮锅或者烧烤等滋补性比较强的食物，各种辛辣的调料加上桂圆、红枣、当归等滋补物。吃完后身体是热乎乎了，却没想到这如同火上浇油，不断聚集的内热，引发了上火症状。文章图片2注意事项：依据个人体质适度进补，体寒者可进补温热食物，体热者应以清淡饮食为主。2、环境因素引起上火。北方的冬季风大寒冷干燥，室内却因暖气的普及而格外温暖，干燥而通风不畅的环境。

2、冬季吃什么食物去火?

1、胡萝卜：胡萝卜中含有比较丰富的维生素，并且经常吃食用胡萝卜对我们的身体也是有一定的好处的，它是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，有“东方小人参”的美誉。现代科学认为，胡萝卜含蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、挥发油等成分，胡萝卜中多种胡萝卜素和类胡萝卜素是维生素A的来源。2、白萝卜：人家都说冬天的萝卜赛人参，白萝卜是当季的食物所以说在冬季的时候吃白萝卜也是有好处的，中医认为白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，白萝卜食疗方可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中有利者”。