一碗排骨汤一碗汤你愿意喝

一张图读懂千年经方——桂枝加龙骨牡蛎汤桂枝加龙骨牡蛎汤是桂枝汤加味方，有强壮、安神功效，主治以胸腹动悸、易惊、失眠多梦、脉大而无力为特征的疾病。下面这张图，就是桂枝加龙骨牡蛎汤的核心要点，岐黄道会陆续推出更多经方思维导图，喜欢的朋友请收藏、关注。

1、煲什么汤可以安神助眠

排骨与它一起煲安神又助眠，是奶奶最爱喝的汤品冬天比较寒冷是进补的好时机，一碗滋补的汤水，在冬天食用可以说十分的受欢迎，一碗喝下去暖胃又有营养。虽然现在肉比较贵，但是排骨汤却几乎是冬天的餐桌上不可少的汤品，尤其是家里有老人孩子，冬天喝汤吃最好不过的了。今天用排骨加一样食材煲了了一锅汤，喝起来既营养美味，又有着安神助眠的助眠的作用，奶奶一到冬天就是最喜欢喝这个汤了，每次喝了她都说晚上睡觉特别的香，不会老是失眠。

2、睡眠不足喝什么汤?

经常失眠睡不着很苦恼？白开水泡它喝，帮你改善睡眠不足小烦恼。西洋参20克，乌骨鸡1只（去毛和内脏），香菇6只发水攥干，陈皮5克，再加蜜枣3粒，洗净后共同煲汤，1至1．5小时后加入适量食盐调味即成。喝汤吃鸡。西洋参，性味甘寒微苦，能补气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜”。长期睡眠不足的最易虚火上炎，使咽痛头晕，心烦口疮，西洋参是很适宜的。

本食疗适宜长期熬夜，阴液耗散，神疲乏力，口干食少，头晕面黄者服食。鳗鱼山药粥鳗鱼1条，剖开去内脏，山药、粳米各50克，各种调料适量。先将鳗鱼切片放入碗中，加入料酒、姜、葱、食盐调匀，与山药、粳米共同煮粥食服，每天1次。鳗鱼性温，富含高蛋白，填精强壮补益，十分适宜男性服食。山药，能“健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤”。

3、什么汤可以治失眠

你好，酸枣仁煲猪心汤、百合莲子瘦肉汤等都可以治疗失眠，长期的失眠会导致我们身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，记忆力减退，植物神经紊乱，影响胃肠消化功能，还会使人过早衰老，缩短寿命。生活中应该学会适当的自我调节，睡前喝杯牛奶或者用热水泡泡脚都可以帮助我们治疗失眠。