关于脱发你必须知道的事

头发发黄是缺营养吗？头发发黄是因为头发的营养不好或者外在因素，比如烫发、染发或者暴晒等等多种原因引起的。解决这种的方法可以通过食物的摄入来进行营养补充，比如鸡蛋和奶制品、钙、铁、铜、锌等，还有动物的肝脏营养物质比较丰富，食用以后对头发有好处，平时多吃些水果，水果含有丰富的维生素对头发也有帮助。

1、头发掉缺什么营养

问题一：脱头发是缺少什么营养？头发对于我们每个人的仪表来说都是极其重要的，我们正常人从出生开始头部就长有头发，一直到成年，一般可生长100万根毛发。正常情况下，每人每日可脱落60～80根头发，梳头和洗头时常出现较多的脱发，这是因为已处于休止期尚未脱落的毛发受牵拉而脱落，但是如果一个人每天脱落的毛发超过100根，从而引起头发稀疏，就是一种病态了，称为脱发。

引起脱发的原因很多，包括脂溢性脱发、神经性脱发和其它原因引起的脱发等。导致脱发的直接诱因有以下几方面：1.精神因素。精神紧张、忧郁、恐惧等均能导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，最终导致头发的脱落。2.饮食因素。动物类食品为人体合成过量的雄性激素提供了条件。

2、头发不够黑是身体缺什么营养?要怎么补?

缺乏维生素、营养造成的，建议你要经常吃黑芝麻、核桃，营养要均衡。多吃蔬菜、水果补充维生素。缺黑色素,应该多吃些含铜质和维生素A丰富的食物。头发枯黄的主要病因有：甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。

�(1)营养不良性黄发：主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品，�(2)酸性体质黄发：与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。