坚持熬夜必喝的汤

熬夜党加班党喝它石斛麦冬西洋瘦肉汤！熬夜党、睡眠差，必须要喝的石斛麦冬西洋参瘦肉汤可以提神补气、养阴清热、清胃肺肝!熬夜伤肝，肝藏精血，所以经常熬夜的人，气色一定很差，看着气血不足、显老;石斛可以养肝护肝、滋阴清热;西洋参可清热去火食材:腱子肉、麦冬、西洋参、枸杞、石斛做法:腱子切块(赶了个大早，肉好新鲜不焯水)所有食材清洗干净倒入炖盅，加适量清水炖2小时，出锅加适量盐调味夜猫子一定要喝它，简直是熬夜素颜。

1、熬夜喝什么汤好

大家都知道，熬夜的危害是很大的。除了需要补眠之外，还可以熬一些养生的汤来缓解熬夜的后遗症。那就和小编一起来看几种熬夜必喝的汤吧!几种熬夜必喝的汤第一种：西洋参乌鸡汤将西洋参、乌鸡、陈皮和香菇一起熬制几个时辰，可以起到降火气、养气血、缓解疲劳的效果。在熬夜之后喝西洋参乌鸡汤，还能防止熬夜后出现头晕的症状。第二种：绿豆薏仁汤绿豆薏仁汤有着清热解毒的功效，因为熬夜之后很容易上火，这时候绿豆薏仁汤就是很好的选择。

第三种：莲子百合瘦肉煲用莲子、百合和瘦肉一起煲汤来喝，有着清心润肺、益气安神的功效。熬夜后可能会出现失眠、心烦、心悸等症状，喝莲子百合瘦肉煲可以缓解这些症状。第四种：苹果生鱼汤将炸好的鱼和红枣、苹果一起大火熬汤，最后转为小火即可出锅。苹果生鱼汤可以缓解熬夜后出现的黑眼圈，还能起到补血的作用。熬夜对身体的危害很大，尤其是对女性的危害更大，很容易出现月经不调、情绪紊乱、长痘等症状，因此最好尽量不要熬夜。

2、熬夜的人喝什么汤好

熬夜的人喝什么汤好熬夜的人喝什么汤好？在日常生活中，有很多人因为各种原因要熬夜，熬夜是伤身体的，但我们可以通过喝一些高营养的汤来调理自己的身体。接下来就由我带大家一起详细了解下熬夜的人喝什么汤好。熬夜的人喝什么汤好11、山参桂圆银耳汤材料：山参2克，银耳、桂圆各10克，冰糖30克。做法：将山参先清水浸泡10分钟、桂圆取果肉、银耳清水浸泡2小时后再放入高压锅中煮至鸣响3分钟。

效果：能够帮助改善熬夜后阴精耗损、气阴两亏、虚火上炎、神疲乏力等症状。2、虫草花煲脊骨汤材料：虫草花12克，猪脊骨300克，鸡爪2个，胡萝卜50克，盐、鸡精、生姜各适量，做法：猪脊骨洗净切成块，鸡爪洗净、胡萝卜去皮切块、姜去皮切片后烧开水将猪脊骨块、鸡爪放入去血水之后捞出，然后将猪脊骨块、鸡爪、虫草花、胡萝卜和姜放入锅中加水小火煲2个半小时之后再加入盐、鸡精调味食用即可。